热与冷是大自然变化的规律，而气温的变化对自然界的万物有较大的影响，人类也不例外，尤其对老年人健康影响甚大。
    适宜的气温对老年人健康是有益的。老年人对外界骤变的温差调节能力较弱，气温一旦变化就很难适应。这样就造成了老年人在秋冬季与冬春换季时极易外感风寒，发生感冒、支气管感染、肺炎等疾病。调查证明，体质差的老人往往在秋冬和冬春之交因抵抗力差而去世。盛夏时节，气候炎热易发中暑、血压升高、脑溢血等病。这些由气温变化而带来的结果，常使老年人损寿折年，所以人到老年不能完全依靠体内自行调节，来抗衡自然界的热与冷的变化，而要根据四季的气温变化特点，适当地增减衣服。在寒冷的冬季外出活动要注意添衣。炎热的盛夏着衣要宽松、透气、凉爽。外出时最好带一顶凉帽或凉草帽，以免头部过热而致头昏头痛等不适。在日光下不宜过久照晒。天气过热时可少出门，屋内要保持通风良好，并可采用洗澡的方法来降温。家内还要准备些冷饮，以补偿因大量出汗而丢失的水分。这样，一般可以减少很多不必要的麻烦，以确保老人的健康。