肠胃是人体重要的消化吸收系统，如果除了问题就会影响全身其他器官的正常工作，生活中某些身体的异常反应或者是肠胃问题引起的，要留意这些预警信号，做好应对工作确保肠胃健康。

　　1.口腔溃疡：如果经常性的口腔溃疡很可能与肠胃功能相关，维生素B缺乏会导致口腔溃疡，而肠胃吸收出现问题时会影响维生素B吸收，所以口腔溃疡患者在提高自身免疫力的同时，要注意补充维生素，尤其是B族维生素，还要做好肠胃保健工作，以确保营养物质的正常吸收。

　　2.舌头颜色异常：舌头的正常状态应该是形状均匀，边缘整齐，略带粉红色，有湿润的白色舌苔。当舌头颜色改变时很可能是健康状况出了问题，例如苍白的舌头可能是由于食用过量高脂食物导致消化系统缓慢，也可能是缺铁引起的；而舌头过于红艳可能是饮酒过量导致体内高热的原因。留意舌头的情况可以预知肠胃健康，平时不妨多照照镜子。

　  3.记忆力下降：充足的营养能保证头脑灵活，但如果营养补充不足就会导致记忆力下降。肠胃系统负责消化吸收营养成分，如果肠胃出了问题就会导致脑部营养成分缺乏，记忆功能减退，特别是维生素B1缺乏会导致记忆力明显减退。所以排除其他原因的记忆力下降，可考虑肠胃功能问题。

    4.消沉：和第二条类似，当身体营养不良时也会导致情绪低落、消沉等情况，维生素B和C对神经系统都有很大影响，缺乏钙、铜、镁等微量元素会影响维生素吸收，也会导致消沉，所以在均衡饮食的同时也要考虑吸收问题，肠胃功能下降对营养吸收影响最大，所以要特别注意。

    5.腹部虚胖：有人会有饭后吃水果的习惯，水果消化快，肉类淀粉类消化慢，当水果与肉类淀粉混合到一起，会导致消化混乱，因而在腹部发酵导致腹部虚胖。肠胃不好的人此症状会愈加明显。

    6.眼睛干痒、发红：眼睛发痒、变红可能是缺乏核黄素，同样是营养物质缺乏导致，除了做好肠胃保健，还要适当补充营养，如多喝牛奶、多吃动物肝脏、多吃谷类等。