电脑已经走进了千家万户，它在给我们带来欢乐的同时也给健康带来了隐患，随着人们坐在电脑前时间的延长，各种隐患开始浮出水面。

    1.眼睛损伤：长期近距离面对显示器会导致用眼疲劳，眼睛干涩、发痒、视力下降等情况最为常见，久而久之会使近视更加严重，患干眼症的几率也迅速上升。

    2.颈、肩、腰、腕部疼痛 ：长期用电脑手腕、肩部、颈部、腰部都会出现不同程度的酸痛，也就是常说的鼠标手、冻结肩、颈椎病等。不良坐姿、久坐、长时间保持同一姿势等原因，使各个关节缺乏运动，还会影响血液循环，从而导致疾病上门。

    3.社交障碍：经常面对电脑就会减少人与人的交流，这样会使人产生不同程度的心理障碍，诱发孤独症、交际障碍、信任危机等，儿童还会导致自闭症。

    4.大脑退化：电脑能帮人类处理很多事情，不需要再费神思考，大脑缺少锻炼的机会就会逐渐缩水，语言、阅读、写作等能力都会明显退化，儿童长时间使用电脑还会影响大脑发育，年轻人更健忘等等。

    5.皮肤衰老：电脑辐射、显示器周围静电场造成的悬浮灰尘等会使皮肤干燥、粗糙、产生皱纹、色斑等，加速皮肤衰老。

    要怎样减少电脑对人体的伤害呢？最好的办法是远离电脑，上班我们不得不面对电脑，但下班就一定要从电脑中解放出来，转移自己的注意力，与朋友逛街、锻炼身体、聊天、看杂志等等。在必须面对电脑的时候要注意定时休息，例如隔一小时起来活动一下，眼、腰、肩、颈等部位都受益无穷；坐姿也要适当调整，良好的坐姿对颈椎、眼睛都很有好处。培养广泛的兴趣爱好，让自己在使用电脑之外的时间让大脑得到充分的锻炼，例如下棋、练习书法、户外运动等。

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