夏季到了，天气热了，家里、公司都开启了空调，大家在享受清凉的同时肌肤却遭了殃，干燥、细纹等问题一并袭来，那么如何在空调房内保持肌肤水当当呢？且看小编为您支招。

    1.补水：想要远离干燥补水很重要，每天至少8杯水，白开水不错，但绿茶、菊花茶、蜂蜜水更好，这些茶既补水又能防辐射、明目、排毒，可以根据自己的需要选择。新鲜水果也能帮助补水，还能提供充足的营养帮助美白、嫩肤，橘子、猕猴桃、苹果、樱桃等都是不错的选择。尽量少喝咖啡、饮料，这些对护肤无益。

    2.保湿：补充水分之后当然要保住水分，这样肌肤才不至于干燥。可以选用适合的保湿面霜，空调房内最好准备一个空气加湿器，可以缓解干燥空气对肌肤的吸水作用。也可以准备一瓶喷雾型的化妆水，当面部干燥时随时补充水分，还可以护肤。

    3.补充蛋白：空调环境肌肤水分快速收干，同时胶原蛋白流失严重，所以补充蛋白很必要，可以选择胶原蛋白产品口服，或者从食物中获取足够的蛋白质，这就要多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶等，这些食品对于恢复肌肤弹性、细腻肌肤都有不错的效果。

    4.夜间保养：要想肌肤好夜间保养必不可少，洗完澡给肌肤做个补水保湿的面膜，睡前喝杯牛奶，保持良好的作息规律，保证睡眠充足，这些都是护肤的基础，也是最有效的办法。

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