人们在生活中总难免出现一些不适症状，这些症状不一定是疾病，却给人们带来很多烦恼，下面就给您介绍5种生活中经常遇到的不适该如何应对，让您可以生活得更轻松，少一些困扰。

    1.喉咙痒：喉咙痒常引起人们剧烈咳嗽，这是由于异物入侵呼吸道所产生的一种排异反应，而剧烈咳嗽又会损伤咽喉，此时可以采用揉耳朵的办法。五官相互关联，揉耳朵会刺激到耳神经，耳神经受到刺激又会牵动咽喉肌肉产生反射，从而起到止痒避免咳嗽的作用。也可以喝点冷开水，它能减少异物对咽喉的刺激，也能缓解喉咙痒的症状。

　　2.肌肉拉伤：运动前没有做好准备工作，或者施力不当等原因常导致肌肉拉伤，这时常引起肌肉疼痛、肿胀等。此时最好的解决办法就是冷敷，用冷水冲洗拉伤部位，或者用冷毛巾敷在伤处都可以。还要尽量把伤处抬高到心脏以上的位置，这样可以减轻内出血及淤血现象，避免患部肿胀。

　　3.牙痛：牙痛不是病，疼起来却令人难以忍受，好在缓解牙痛的方法很多，也比较简单，例如，在牙痛处咬一片生姜可以缓解疼痛，如果效果不够明显可以含一会后换一片新的；花椒也可以止痛，在痛齿处咬两颗花椒也不错；还有就是按压虎口穴，也就是食指和拇指之间的凹陷处，时间大约在3-5分钟。

　　4.紧张：人们在无法把握事情发展时总会紧张，这种负面情绪虽然不是病却会导致头晕、胸闷、呼吸急促等症状，也会影响人们的办事效率。这个时候深呼吸可以缓解紧张，同样用嘴向外吹气也可以缓解紧张，原因在于呼气能降低血液内二氧化碳的含量，以减少其对神经系统的影响。

　　5.打嗝：某些原因导致横膈膜痉挛收缩从而引起打嗝，这时可以采用深呼吸然后尽可能的长时间憋气，直到无法在坚持为止；按压中指顶部2-3分钟也能起到缓解打嗝的作用；分散注意力，把思想放到别的事情上面去；双手捏住双侧耳垂向下拉动，力度不用太大，反复拉动数次即可缓解打嗝现象。

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