炎热的夏季，我们该怎么吃好?针对这一系列的问题，医药招商网认食物本来是营养人体的，如果饮食不节制，就会适得其反，伤害人体的正气，所以夏季饮食我们要注意。
           
　　注意三餐的时间及分配。早饭要在7点左右，午饭在12点左右，晚饭在18点左右。做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”;

　　夏日饮食要注意食物的清洁，不干净的饮食会导致疾病的发生;

　　夏天炎热，阳气宣发在外，阴气就郁于体内，如果吃了过多生冷的瓜果蔬菜，就会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化。尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，吃生冷食品会进一步伤及肾阳，造成腹泻不止。

　　女性由于特殊生理过程，容易气虚血亏，所以女性更不能恣食生冷，所以夏季女性吃生冷食品一定要节制。

　　还有，夏季天气炎热，男人们都喜欢喝冰冻的啤酒，许多人会出现痛风、脾胃功能失调、引起急性胃肠炎，导致血管急剧收缩，引发心血管问题等一系列的现象。