很多人经常会情绪不好，长时间消极的情绪会危害身体健康。所以，想要拥有健康的身体，还需要学会调节心态。

　　2011医药招商表示精神因素和疾病有密切联系，当人的情绪受到打击时，血和尿里的某些激素含量就会发生变化。受了侮辱而不能发泄的很多人会患十二指肠溃疡:当人感到被人欺侮、失望，而又不敢公开提出抗议时，胃液就会替他“抗议”，甚至在胃或小肠壁上腐蚀出一个洞。

　　情绪上的压力会使身体失去平衡而处于不正常状态，长期、高度的紧张对人体健康是有害的。

　　人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情态，如果精神受刺激严重或持续时间较长，以致造成过度兴奋或抑制，就可能引起人体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，五脏六腑功能紊乱而发病。

　　社会发展到今天，人对于生命质量的要求越来越高，各种养生之道、养生方法也口渐增多，像食疗、药疗、气功、坐禅、健身运动等等，使生活异彩纷呈，也的确起到了很好的防病强身的作用。然而.健身锻炼也好，食疗药疗也好，期望它们取得良好效果.必须是在心理健康、精神愉快的前提下。一个整天心浮气躁、焦虑不安、悲悲戚戚的人，不管服用何种“灵丹妙药”，无论用何办法滋补，也是绝对无法实现精神焕发、体魄健壮的.

　　养生必须先养心，养身与养心相结合，才能达到在养生意义上的心满意足.什么是养心?心就是心理精神状态!养心是通过各种怡情养性的手段，努力使自己保持心理健康、精神愉悦，保持昂扬向上的思想意志。正如现代心身医学所指出的，真正的健康，必须是心理健康与身体健康的完满结合，必须具备良好的社会适应能力。

　　使人体处于紧张状态的因素为“致紧因素”。它可以是生理上的，也可以是心理上的;当人激动时，肾上腺向血管释放出紧急的额外激素，它和自主神经协同，使呼吸加深、加快:脉搏加快、加强:外周血管扩张:用人不当色变白，出汗、口干.甚至全身颤抖。

　　心脑血管药品招商表示心血管疾病的死亡率最高，直到现在人们才清楚，它只不过是产生于神经系统的生理并发症的悲惨结局。

　　所以，想要保持良好的身体状况，还需要好好调节心理，调整好情绪，才能管理好身体健康。