夏天，穿短裤成了粗腿美眉们的头痛问题。以下我们一起来看看我们常见的粗腿“病”因，然后对症下“药”。

　　常见粗腿主要表现为以下几个方面：

　　第一种：肿腿：原本纤细的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿。

　　第二种：肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的

　　第三种：壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔!常常这类人是最不容易减肥的。

　　肥腿：美腿技巧

　　1.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。记得要少食多餐，多吃蔬菜。

　　2.以冷热交替洗浴促进腿部血液循环，这一招也可消除浮肿腿。

　　3.要适度运动：会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

　　所以，从现在开始努力运动，我们相信，只要坚持，今夏你也可以穿上短裤，秀出你的美腿!