刚过了白露就下了一场雨，天气也更凉了，今年的杭城比往年降温更快，在这样的天气里感冒是高发疾病，我们要做好预防工作。

    预防感冒有很多方法，生活中应该首先从饮食做起，保证营养均衡，这样能促进身体健康提高抗病能力，还应该多吃富含Vc的食物，这对于预防感冒很有帮助，比如橙色的番茄、南瓜、柠檬、胡萝卜、橘子等等。

    葡萄皮中含有“苯酚”类化合物，这种物质可以把病毒包裹起来，在病毒表面形成一层薄膜，使其难以入侵人体，从而可以起到预防感冒的效果，葡萄皮浸汁防感冒效果最好，所以不妨每天喝点葡萄酒或者将葡萄连皮吃。

    秋季气温下降，有人还喜欢穿凉爽的夏装，甚至穿凉鞋，但人的脚上有很多穴位汇集，如果受凉很容易诱发感冒，所以秋季要注意足部保暖，这对于预防感冒也很有帮助。

    预防感冒还要注意个人卫生，勤洗手，经常开窗通风，勤洗衣服，勤晒被子等。提前接种疫苗是不错的选择，如果经常感冒的人可以考虑在9月底开始考虑接种疫苗，这样预防效果更佳。

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