秋季天气干燥，常导致皮肤干燥，进而引起头屑、脱发等烦恼，所以秋季要特别注意养护秀发。

    饮食：秋季饮食要“忌口”可能引起皮肤干燥的饮食都要少吃，因为皮肤越干燥越容易引起头屑和脱发，鱼、虾、酒、辛辣、油腻食物都要尽量少吃或不吃，多吃一些含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、猪皮、鸡蛋、黑芝麻等食物可以帮助皮肤锁水，解决干燥问题，也可以促进生发。

    心情：心情好坏会影响秀发质量，尤其是压力太大的情况下也会导致脱发，所以养发也要注意心情调节，每天保持良好的心态，好心情也有助于养颜，延缓衰老。

    生活习惯：很多不良生活习惯都会影响护发的效果，有时候虽然使用很好的护发产品也无法实现护发的目的，就是因为坏习惯的干扰作用，例如熬夜、饮食不规律、滥用染发剂、经常烫发、束发过紧、洗发水不适合等等，这些都可能导致脱发。所以养护头发还应该先养成良好的生活习惯。

    化学因素：化学物质对健康有很大影响，也是引起脱发的原因之一，例如肥皂、洗衣粉等碱性洗涤剂会导致皮肤干燥，诱发脱发，要尽量少接触，更不应该用这些东西洗头。

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