为乳腺癌防治月包，重要的是要记住的基本键预防。无论您居住在大城市或农村地区，有保持在所有年龄段的乳房健康的必要步骤：

停止，退出和避免吸烟，使用任何类型的烟草与癌症的碰撞过程中。避免接触二手烟。

获取然后保持健康的体重。失去了多余的磅-并保持他们-可能会降低各类癌症和疾病的风险。

继续前进！除了​​帮助你控制你的体重，体力活动对自己的可能降低某些类型的癌症的风险。适当的弯曲和伸展，也将有助于保持身体平衡。

增加水果和蔬菜，虽然在杂货店和进餐的健康选择，不能保证预防癌症，它可以帮助减少你的风险。

保护自己的太阳，当你在户外，掩盖，使用防晒霜，戴防护眼镜。保护你的耳朵顶部。医生看到在这方面以后的生活中的黑色素瘤。

限制或减少饮酒量，如果你选择喝酒，这样做只能适度。包括乳腺癌，结肠，肺，肾和肝癌- -你喝的酒量，你经常饮用的时间长度增加了各种癌症的风险。大多数的社会环境提供了替代的饮料！

如果可能的话，喂母乳。母乳喂养可能有助于降低患乳腺癌的风险。研究还表明，在较早的年龄的儿童防止乳腺癌。

以早期发现的责任。定期乳房X光检查和其他癌症筛检咨询你的医生。梅奥诊所/妇女 健康堪萨斯州的市居民有幸到已进入社区卫生诊所，如塞缪尔U.罗 ​​杰斯卫生中心和的乳房X光检查机内灯台医学中心捐赠的。据美国癌症协会在二十多个周边县市促进乳房的教育和保健，可以达到1.800.227.2345 和   免费www.cancer.org（英语和西班牙语的说明）。询问时，一名当地的代表可能在您的地区，并询问有关董事会会议收到更新材料。ACS电话的工作人员也将协助您定位为癌症幸存者的本地支持组。

设为情绪健康优先，许多癌症患者证明难以管理的情绪和发展健康，长期的合作关系。痛苦的情绪，愤怒和抑郁症状的管理能力，帮助人体对抗癌症。支持网点。考虑在那里你可以结识新朋友的爱好。如果有比必要的资源较少，深入到社区成员可能感兴趣的一个支持小组，徒步旅行或团体在过去形成的。最重要的是，庆祝所有的美丽生活提供。任何人都可以恢复健康，但在任何时候预防是比较容易的路径。享受您的旅程！

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