有数以千计的饮料，声称能提供增强健康的好处，但他们未必能做到，他们可能不适合你的健康。  

健康饮料的定义

健康饮料又称功能性饮料。健康饮料，是饮料，增加了超越一般营养成分，提供更多的健康益处。功能性饮料的例子包括运动饮料，茶，能量饮料和提高水的。

功能性饮料中常见的成分包括咖啡因，绿茶，维生素，矿物质，玛黛队友，acani，生姜，小红莓，牛磺酸和银杏。功能性饮料的一个广泛的索赔。例如许多承诺，健康的好处，如在减肥，心脏健康，提高免疫力，关节的健康，改善运动员的表现和能源提升。 

健康饮料在饮料行业中增长最快的行业之一，并日益普及。他们是390亿美元的功能食品工业的一部分。

健康饮料的关注

保健/功能性饮料是由食品和药物管理局（FDA）的监管，他们没有明确法律定义。因此很难规范的安全性和数额用于贫困。例如，在能量饮料的咖啡因含量范围可以知道从0毫克每服141.1mg（平均8盎司杯咖啡含有133毫克的咖啡因）。许多健康饮料还声称提供更多的健康益处，但金额类型目前没有监管。 

另一个令人关注的问题是饮料标签的健康声称，可能会产生误导，不得支持研究。例如，它们可以包括如结构/功能的保健声称的“钙构建强壮骨骼”或“纤维保持排便规律”的标签，但是这并不能保证饮料含有钙或纤维或产品更足量比其他产品有效。这些说法并不需要预先FDA的批准。  

最后，而这种饮料可以提供水化很多都是高热量，导致热量摄入过多，可导致肥胖。  

食用前健康饮料 

前喝的健康饮料，消费者应经常阅读营养标签。他们应该知道什么成分，它与产品中含有的卡路里数。

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