食物不但决定人的健康程度，对智商也有很大影响，选错了食物会让你越来越笨，对于成长期的少年儿童更是如此，以下几类食物一定要少吃或者不吃。

    油条：油条中含有铝，可损伤神经细胞，长期食用会诱发老年痴呆，对智利有很大影响。炸油条的油脂在反复使用的过程中会产生很多过氧化物和聚合物，这些物质对智利和健康也有很大影响，所以油条少吃为宜。

    松花蛋：松花蛋含铅，铅会损伤内脏，影响神经系统，还会造成失眠、贫血等疾病，常吃松花蛋会使人智利减退。

    味精：过量食用味精会抑制人的神经细胞，使人感到头晕、头痛、嗜睡等症状，味精的主要成分是谷氨酸钠，这种物质会带走血液中的锌元素，对儿童智利发育有很大影响。

    爆米花：爆米花也是含铅食物，玉米在加工过程中由于加工工艺及设备原因常导致爆米花含铅，所以这种食物也要少吃或不吃。

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