石榴石谷高中在格伦米尔斯。在春季赛季第五周。许多学生都得到锻炼，其未来的运动，因为它是必要的，如果他们想发挥。问题是许多学生培训“运动”，“学校”或“教练”，不是为自己。所有需要做的是，赶了过来，学校和学生的脸上看，因为他们正在运行的学校操场，田径或现场 。有些是由于缺乏良好的卫生用尽，或他们似乎无心恋战。如果这些学生能通道，“高效能人士的7习惯”，他们可以学习如何行使他们的生活方式的一部分。他们为自己做的东西，这仅仅是一个他们生活的一部分。下面是如何是可以做到的。

习惯1.要积极主动，而不是被动

你让你自己的选择。你可以锻炼，或者你没有。你不能归罪于外部力量。

功的人找借口不工作，即天气不好，我没有时间，有人需要我的帮助。

一个积极的人说，我可以，我说，科维。

从动物中分离人类的自我意识是我们的能力。认同他们自己的长处，你的弱点和工作。

评估您的情况。专注于实现一个成功的人生锻炼计划的计划。

习惯2.首先在头脑里的最终结果

你想要什么，实现了从制定锻炼计划？

你发现你实现你当前的目标比自己以外的另一个目的吗？你的运行轨迹和赢得比赛，你的学校，你的团队，你的父母是你...？

照照镜子。你想成为的人？你做出健康的选择吗？闭上你的眼睛和可视化你怎么看自己。

科维说，制定一个宗旨。它必须是简洁，具有明确的长期索取的目标。

习惯3.首先你找到个人最值得的事情

“你负责，你的创造者”，科维说。

首先把自己不等于自私。更好的你，你更好，可以为他人。

不要透支自己，当它涉及到运动。混浊与压倒一切的想法，“我有这么多的重量，失去”或“我必须要找到一个小时的锻炼一天”你的头脑，可能只是破坏你的计划之前，你甚至开始。

如果一天到来，你根本就没有“感觉”，做一些轻或采取了一天假。对生命的工作是一个漫长的旅程。跳绳有一天不会杀了你，但多天，数月，不应该是一个选项。

习惯4.思考和计划

思考赢不创建一个速战速决的计划 。当涉及到健康，有没有速战速决，没有捷径！

科维国家有件这个过程：1.诚信，你的真实价值，并承诺坚持。2.到期，在你的信念的勇气和力量。 

有没有/或当谈到健康。你是健康的，或者你不..你的选择！

习惯5.寻求理解为什么锻炼应是一种习惯

什么为我制定锻炼计划亲自做的呢？

我该怎么让干扰入门？

难道我关心不够我自己和我周围的人是最好的，我可以吗？

告诉自己，你想在你的生活的地方，你不必创建新年的一项决议，开始锻炼。

寻求人谁明白你正在经历，并争取他们的支持。同一个团队工作，或朋友谁共享相同的目标，可以是一个伟大的支持系统。

习惯6.头脑和身体相结合

科维调用这个习惯，协同作用。结合两个独立的实体，并让他们朝着一个目标共同努力。

必须作为一个团队工作的精神和身体。你的身体可以做这么多比它给予信贷。要知道，你是停止，因为你的心告诉你，你累了，但是你的身体告诉你什么。

要知道你的心是欺骗你觉得你没有时间。真的吗？您不必30分钟，每天甚至每周五天？如果你得到适量的睡眠，8小时，叶，16个小时左 。很难说，你不能找到三十分钟。 

你不介意，还告诉你，到下星期开始或下个月初。你的心需要时间来准备。不！跳开始，停止找借口。越早开始，越早您在您的生活计划的锻炼。 

习惯7.意识到你是你最大的资产！

生命是所有关于平衡。在希思方面的平衡，是指有益的饮食习惯，运动和休息。

保持锋利，重点将帮助您移动的习惯。

你可以在更集中。开始缓慢，轻松进入了生活的工作计划。正如你变得更强，精神和肉体，增加你的日常。

“感觉不错，不发生”，“生活在平衡生活的手段，采取必要的时间来更新自己”科维说。 

对待每一天，新的一天。你昨天没有做什么运动不能今天也不做。

请记住所有它需要的是欲望，知识和技能。

你可以去忘记您的健康和你的选择的生命，或你可以为自己做正确的事。如果您正在寻找比自己的任何其他目的行使，则需要重新优先考虑自己的目标。找到一种方法，采取一块，你在做什么，你自己。如果您运行的是学校的轨道，您正在执行的任务是体育运动。试着想想它是什么为你做。你正在学习适当的形式运行，这将减轻伤害你的机会，虽然你可能不会在个人层面上进行训练，你会为田径队，您可能会制定一个爱和运行的运动表示赞赏。



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