苹果虽然不是最佳水果但于养生却有很多好处，所以在西方有“一日一苹果，疾病远离我”的说法，苹果价格也比较便宜，作为平民水果更适宜天天食用，下面是苹果在养生方面的一些妙用，喜爱苹果的你不妨试试哦。

    对抗辐射：辐射对皮肤有很大伤害，可以导致皮肤干燥或者出油、起痘等问题，而苹果中的果酸可以缓解辐射所导致的皮肤问题，用新鲜的青苹果绞碎，做成面膜，敷面10分钟，可以起到平衡水、油的作用，让肌肤更为细腻、水润。

    保护肺脏：肺脏是呼吸系统的重要器官，更容易收到污染物的侵害，所以我们要经常对肺部进行清洁，吃一些可以清理内环境的食物，苹果就是其中之一，苹果中含有的槲皮素有很强的抗氧化能力可以帮助清楚体内垃圾，保护肺脏少受侵袭，所以平常不妨多吃点苹果。

    减肥：苹果于减肥有一定功效，因为它不含脂肪，含有的热量也较少，且富含纤维素，所以减肥者可以帮苹果当成辅助瘦身的食物来食用。

    去头屑：苹果不能去头屑，但苹果醋可以杀死一种导致头屑产生的细菌，从而起到去屑的作用。洗头后在清水中加入适量苹果醋，将头发在醋液中清洗并适当按摩头部，然后冲洗干净即可。

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