冬季泡温泉是个不错的选择，泡温泉可以消除疲劳、促进新陈代谢，泉水中所含的多种矿物质可以辅助治疗疾病，是很好的养生方式，但泡温泉有很多禁忌，做好这些才更能促进健康。

    温泉可以解除疲劳，但太累时却不宜泡温泉，例如强烈运动后、睡眠不足或者极度疲倦时都应该先休息好，然后才能泡温泉，否则加重心肺负担，反而影响健康。

    泡温泉要循序渐进，不要一下子把整个身体都浸在温泉中，应该先用手试试温度，然后在从腿到臀到腰到胸部慢慢浸入，这样可以避免忽然接触高温引起心脏不适。

    泡温泉的时间不宜过长，温热的泉水会使血液循环加快，心脏负荷加重，心跳加速，出汗过多、身体缺水等显现，所以泡温泉的时间最好在20分钟以内，并注意补充水分。

    泡完温泉后最好再洗个澡，温泉中的矿物质酸碱性不同，长时间黏在皮肤上可能导致过敏，所以跑完后最好再清洗一下，已达到护肤的目的。

    泡温泉的过程中，新城代谢加快，人体消耗的热量也较多，所以跑完后应该休息一下再做其他事情。

    温泉也并非人人适宜，有心脏病、高血压、以及某些皮肤病的患者都要谨慎，最好遵医嘱。

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