海洋中蕴藏着丰富的抗衰老物质，最廉价的算是海藻。海藻富含微量元素、氨基酸和维生素，这些都是抵抗衰老和延缓皮肤老化不可缺少的物质。
    根据所生长水面的深浅以及由此吸收到的光照的强弱，海藻有绿藻(蓝藻)、红藻之分。绿藻含有碘、钙、钾、锌、镁、铁，维生素A、维生素B、维生素F、维生素E和p胡萝卜素;红藻含氨基酸、脂肪酸和维生素A等。其中石药应用较广。石莼又名海菠菜、海莴苣、海条，分布于渤海、黄海、东海(南海较少)。生长于中潮带、低潮带和大干潮线附近的岩石上或石沼中，海湾处最多。四季均可采到，但冬、春采集者质量最佳。海藻内服可促进人体生长，坚固牙齿、骨骼，濡养神经，降低胆固醇，净化肠道，改善视力，滑润肌肤和促进毛发生长;外用能促进局部血液循环，滋养肌肤，保持肌肤水分，保持肌肤弹力，减少皱纹。到海边度假旅游时，不妨采集一些，可以自行加工、应用。