颈椎病人颈椎部位出现痛、麻、酸、胀，上肢麻木，头晕、头痛、视力减退及腹胀心慌症状是因为颈椎体受压，颈部肌肉紧张，神经传导受限，血液循环不畅的缘故。有午休习惯的患者，午休时不要垫枕头(高血压病人除外)，有利于颈椎伸展和颈部肌肉放松，同时还有改善局部血液循环，改善神经传导的功用。如能坚持仰面朝天的自然平卧，可以起到如同牵引的功效。长期伏案工作的人，即使没有出现症状也可用这个方法预防颈椎病。需要注意的是，时间不宜过长(一般不要超过半小时)。
    当然如果不能实现卧床的午睡环境，只是趴在桌上午睡的话对颈椎病患者来说会加剧颈椎肌肉的压力，阻碍血液循环，所以颈椎病患者最好不要选用这种趴伏的午睡姿势，躺椅是个不错的选择。
    除了午休时的注意问题，颈椎病患者还应该配合颈部按摩，并经常做颈部运动，以缓解颈部血液循环，促进疾病康复。