长期伏案工作的人最容易患颈椎病，如白领一族、作家、长时间上网的宅男宅女、财会人员等等，如果你也从事这样的工作，并且具有以下症状，还应该更关注颈椎健康。
    易患颈椎病，其主要症状是:
    —颈肩部疼、麻、酸、胀，常觉困倦疲劳。
    —耳鸣，听力障碍;眼睛疲劳，视力减退;头昏、头疼，短暂意识模糊(思维短路)不能用耳、眼和脑及脑血管疾病解释者。
    —四肢麻木，走路轻飘飘，步态如同踩在海绵上。
    —长期腹胀，食欲不振。排除胃肠疾患者。
    —心慌、脚闷、心前区疼痛、易冲动(颈心综合征)，排除冠心病者。
    年轻人(特别是白领和学生)在工作和学习时，要学会正确使用颈椎。首先要有良好、自然的坐姿，头部略微前倾，保持头、颈、胸正常生理曲线;其次眼与书写或阅读物保持30厘米的距离，2小时休息一次;第三，休息时，头部作“米”字书写顺序活动(身体保持不动)3-5次。