是一年的时间，大家看看他们的生活，并开始设定新的目标为即将到来的新年。目标可以从加强板，具有可怕的结肠镜检查，身体脂肪损失/减肥，或者完成一个课程在当地大学的名单；目标是非常个人和可以巨大取决于个人。

设定个人目标的重要性很难被夸大了；如果你不知道你要什么方向，你可能会最终失去你的方式。花时间做一些反省当它的时间计划年度目标。一个伟大的模型，在确定使用的目标是聪明的缩写。该模型是一个肯定火方式留在轨道上的任何目标是否是可以实现在一个月或一年的冒险。每一个目标应该是：

S=具体的

具体的帮助我们集中我们的努力和明确界定我们要做什么。

M=衡量

如果你不能衡量它，你就不能管理。一个例子，很大的减肥目标会失去5磅每个月的最终目标是减少到四月一日重15磅。

A=一个可以实现的

一个目标需要带你走出你的舒适区，却让你感觉到你能做到真正的承诺。成功的感觉，这会帮助你保持动力。

R=现实

这不是一个别名为“容易。”的现实，在这种情况下，方法可行。”栏设置足够高的满意和奖励成果。

T=及时

确定结束点目标给你一个明确的目标努力。

www.qgyyzs.net网                                        责任编辑：因夏拉