很多人生活中扮演的“假设”的游戏。如果我没有这么做…如果我没有做那件事…我的生活会有很大的不同。当我们继续继续说：“如果我们让自己生气，我们感到内疚和我们不解决问题。当我们坚持实践“如果”，我们仍停留在过去，并防止我们能够承担责任，我们的礼物。

据安德列马修斯，作者的恢复我的灵魂，“自责”是不一样的个人责任。自我责备是一种否定个人的责任。自我责备使我们沉浸在内疚，无法感受到信心承担责任和永久解决问题。”

在这一点上，我们允许自责大控制地位。事情发生在我们的生活中，我们无法控制。我们不能承担别人的行为，因此，我们不能把他们的罪恶和把它与我们周围，像一只信天翁在我们脖子上的。当我们在路上的自责我们成为负责任的其他人和事，留下任何余地。在我们自己的生活负责自己。

什么怪别人？这也是不一样的个人责任。你发现自己仍然抱怨别人的东西，几年前发生的？你觉得报复举行这个人的头上，使他们受你的遭遇吗？这怎么帮助你创造你想要过的生活？它没有。

你是说“我不能让它去。我试着原谅他们，但我不能，我永远不会忘记他们所做的我。”当你说出这句话，你选择停留在那一刻时间，拒绝放手。

也许你并不真正懂得宽恕的本质。宽恕并不是赦免，尤其是当你真的不想这个人赦免他们的罪。如果你告诉别人你原谅他们，但在你内心深处，你知道这是刚才的话，你将继续保持伤口，让它恶化，等待某人或某事转储上盐使它的开放和你重新开始。你把他们回到无意识，在那里他们继续溃烂，泡沫压抑愤怒，或任何你正感觉。这种形式的宽恕是一种约束的基础上的宗教和精神信仰。

宽恕被讲今天就是这样-接受。如果你知道悲伤的五个阶段，你会认识到，接受的最后阶段。验收不责备自己或他人，也没有试图赦免罪（马修斯-恢复我的灵魂）。

宽恕作为验收工作看到其他人做了什么。你不要忽视，或假装它从未发生过。看到任何发生的事情很清楚，感觉所有的感情你是，这些感受和探索生命的意义。如何做这些感觉信息与您如何照顾自己和你的生活？听你的信息，关注和学习如何回答您的需求和欲望。你继续这样做，你放弃这个人做了你，你会发现你是以责任为你自己做的。现在，你会发现你持有的罪魁祸首不负责你和你的生活，而你持有自己更加负责，带给你与和平进入你的生活，直到有一天你会发现发生了什么事项不再是什么人做你的，只有你能够照顾治愈你的过程中。有时会有别人原谅自己。

你会发现你需要一些帮助，通过这些工作步骤。有心理学家，辅导员，教练员和其他专业人士那里谁可以帮助你。

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