你有没有发现自己在早晨醒来，看着镜子，突然意识到你已经获得几磅呢？如果答案是肯定的，研究人员建议你可能想考虑跳跃的规模更经常的基础上，监控你的体重，并减少你的机会把自己的风险心血管疾病和其他与肥胖有关的条件。

一项最近的研究发表在杂志发表的妇女的健康，德克萨斯大学医学科（二十一）的研究人员发现，有相当数量的妇女评价在6个月的间隔不承认最近体重增长。

问题是：“妇女谁是超重或肥胖的认为自己是正常体重。误解的实际重量加上不准确的自我认知的体重增加是一个威胁的成功肥胖预防计划，”研究人员说。”改变健康行为取决于患者了解易感性的健康问题。”

而研究主要集中在生育年龄的妇女，所提供的信息是任何人都可以使用。它发送的信息是，你越了解你的身体变化，更可以帮助临床医生点问题的解决方案。

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