随着年龄增加，人体的椎骨会出现老化、退化，中老年人容易出现颈椎病症状(据统计60岁以上的人，颈椎病发病率约为45%)。要想延迟椎体和周围组织的老化、退化，只有考虑如何充分发挥机体具有的代偿功能。颈椎本身具有一定的代偿能力，当退行性病变一旦累及其功能，包括微血管再生和韧带增厚等代偿就会发生作用，从而减轻局部症状，阻延老化、退化过程，从颈椎病的代偿而言，介入的办法就是放风筝。因为放风筝时挺胸抬头，左顾右盼，可以保持(或锻炼)颈椎、脊柱肌张力，保持韧带的弹性和脊柱关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，预防椎骨和韧带退化。

    现代社会由于工作性质改变，不仅中老年人，青少年人群也高发颈椎病，马上就要春暖花开了，正是放风筝的大好季节，所以在休闲时刻不妨多去户外活动，多放放风筝，或者年轻人也可以多参加篮球赛、排球赛，这些都可以帮助锻炼颈椎，预防颈椎病发生。