黑眼圈给爱美的人士带来很多烦恼，有些人只要熬夜就会黑眼圈立显，如何改善黑眼圈问题呢？且看环球医药网小编给您的建议。

   黑眼圈的形成一是由于血液循环不佳，另一个是因为色素沉淀，而这两方面的成因又与很多因素相关，如熬夜、遗传、不良情绪、心理因素等等，所以在缓解黑眼圈上除了要避免相关诱因以外还应该从如何促进血液循环以及避免黑色素沉淀做起，同时还要注意提升皮肤的代谢能力。

   饮食可以起到预防或者减缓黑眼圈的作用，维生素e是眼霜的有效成分之一，从此不难看出维生素e可以滋养眼部肌肤，从而淡化黑眼圈，常见食物是芝麻以及坚果类食物。蛋白质可以促进细胞再生也能有效对抗黑眼圈，所以应该多吃鸡蛋、牛奶。维生素a能维持皮肤的正常机能，改善黑眼圈，所以要多吃胡萝卜。此外，海带含有丰富的铁元素，有利于增加血红蛋白，促进血液循环，也可以缓解黑眼圈。

   熬夜的人最好在睡前用热毛巾敷面，这样能促进血液循环避免黑眼圈产生，而早晨则恰恰相反，应该用冷毛巾负面，以促进血管收缩，改善黑眼圈状况。

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