最近小编本人因为胃病缠身对生活造成了很大影响，在不断治疗后得出一系列关于养胃、治胃的方法，尤其是对缓解胃胀颇为有效，在此与网友分享。

   引起胃胀的原因很多，例如湿寒、湿热入侵胃腑，不良情绪，作息失常等，然而这些都还是次要原因，最主要的还是饮食因素。胃胀是消化不良的最常见表现，饥饱失常、饮食过于辛辣油腻、饮食不洁、吃得太快、饮水少等都可能导致胃胀。

   胃胀并非重大疾病，所以经常被很多人所忽视，然而你可能不知道的是胃胀反复发作会导致胃炎、胃溃疡，对营养吸收也有很大阻碍，甚至会导致胃癌，对日常生活也有极大影响。例如胃胀会导致营养供给不足，从而使人精神萎靡，而胃胀又会导致气滞、火郁，从而引起口苦、口干、脾气烦躁影响工作和生活。

   对于缓解胃胀主要是饮食规律，选用清淡的饮食，少吃或者不吃生冷，辛辣油腻食物更要适可而止，吃饭要细嚼慢咽，少食多餐也是不错的选择，还要注意饭后一小时适当饮水，以促进消化。

   对于严重胃胀者应该选用药物调理，吗丁啉、健胃消食片、多酶片可以促进消化缓解胃胀，当然养胃比治胃更重要，所以还是要以日常保健为主，平时也可以吃一些山楂片来促进消化，总之养生良好的生活习惯胃肠才能更健康。

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