新年的开始，总是给人新的憧憬和希望。作为女性的你，是不是正满怀欣喜的规划着新的一年，在此建议，别忘了规划一下健康，下面是女医生给女性朋友的新年建议，应该更贴近女性的心。

    女性朋友爱惜自己请做好避孕，避免流产对身体引起的其它伤害。妇科炎症、不孕等。并尽量避免服用紧急避孕药。更年期患者要避免滥服保健品，像大豆异黄酮这类含植物雌激素的保健品也要注意勿多服，无论何种激素，过量服用都会对身体造成影响。老年女性最重要的是做好定期体检，子宫、乳腺肿瘤是老年高发人群，初期可能感觉不明显，定期检查就很重要了。孕产妇重中之重是防甲流，一旦感染甲流，情况要比普通人严重，治疗起来也更复杂。

    女性保健，饮食和睡眠是两个主要方面，饮食要注意植物蛋白的摄入，如多吃些橄榄油、花生油，减少动物蛋白的摄入。

    心理医生的建议。改变不了现实，就改变看待现实的心态。许多事情是我们无法掌握和改变的，如果有些事影响了你的情绪，不妨改变一下看它的心态，从抵触、担忧、烦恼变为接受，然后再找找自己能改变的是什么。

    有些时候，我们发现自己麻木了，失去了快乐的能力。想想这肯定是有一种压力困扰着你，长期累积下来使你失去了快乐的能力，心理处于一种中间态—亚快乐。适时把抑郁情绪往外倒一倒，才能找回真正的快乐。

    结婚后的女性往往把大部分时间投入到了事业和家庭上，独独忘了自己，过多的对外付出，往往会让自己觉得委屈。给自己一定空间，经常看看自己做的好的一面，适时给自己精神和物质奖励，会让女性更自信美丽，心情也会更明朗。