每个人的情绪都是变化不定的。一句不爱听的话、一个不想看到的动作、一个噩耗、做错事这些种种生活中的小事情都会导致情绪不畅。这里涉及到一个心态问题，心态好的人或许对生活中一些小问题不会耿耿于怀，反之心态不好的人会斤斤计较生活中一些琐碎的小事。

    其实，长期的不良情绪不利于身体健康。

    日常生活中，人们几乎不会特别在意情绪的良好保持，然而长期的不良情绪会导致多种疾病，中医称之为“七情内伤”，西医则称之为“心身疾病”。人们的身体健康和寿命有50%是掌握在自己手中的，其余20%来源于遗传因素，25%来自周围环境的影响，5%来自医疗条件。

    通过医学研究发现，在众多疾病中，就有70%的病属于身心疾病，也就是说和人的情绪有着直接的关系，不良的情绪就像是一颗不定时的炸弹，长期如此她随时都有可能爆发，侵害人的身体健康。除此之外，我们常见的高血压、心脏病以及胃肠疾病都与不良的情绪相关。

    人的一生不如意之事十有八九，当你解决了一个困难之后，就会有新的困难等着你。听到这儿，或许很多人会心慌。然而我们要知道当我们每摆脱一个困难之后，都会有所认识，心理承受能力也随之增强，那么对于往后的困难，只会让我们越来越强大。想到这，我们的心情就会有所是释怀，在日常生活中也一样，遇到不开心的事我们首先就要调节好自己的心态，多往事情的好处想，或许坏事过后就会有好事在等着你，所谓“塞翁失马焉知非福”。我们要保持一个好的心态和情绪面对生活中的烦心事，做一些自己喜欢做的事，吃些喜欢吃的东西，去一些自己想去的地方，之后你会觉得保持一个好心情是多么的重要，好的心情会让生活依然如此的美好。抽个阳光灿烂的好日子，带走所有的烦恼与痛苦，让心情飞一会儿！