从古至今，女性一直被视为弱势群体。特别是在封建统治时期，那时的女性被奴役过，男人三妻四妾，女性的地位处在了社会的最底层。随着时代的不断进步，女性的地位不断得到提高，最大的原因在于女性自身能力不断的得到了提高，她们的自我保护能力也得到了加强。作为新一代女性，无论是工作上，还是家庭上，她们丝毫不逊色于男人。

    近年来，无论是政策上，还是地方规定纷纷出台了关于保护女性朋友的相关政策，因为在未来的发展中，女性那是一支强大的战略队伍，是无法缺少的。所以社会上关注女性健康的话题越来越多，并成为社会特别关注对象之一。如今白领阶层的女性也都在为自己的事业而奋斗着，熬夜、加班这些几乎成为她们的家常便饭。然而长期下去，必定会引发疾病上身。

    现在，女性疾病也处于一个多发阶段。例如乳腺癌、宫颈癌以及常见的妇科疾病。其中乳腺癌已经成为女性健康的头号“杀手”，癌症晚期死亡率达到70%。我国北京、上海等发达地区每10万人中就有乳腺癌患者56.2人，北京也高达45人，年均增长速度达3%。所以女性加强自身能力之后，还应多注重自身的健康，好的身体才是革命的本钱。

    日常形成良好的生活习惯，注重饮食卫生，大多数女性认为自己是个吃货，但无论是什么食物都不宜过量食用，在特殊时期更要注意饮食忌口，忌吃辛辣食物和生冷食物。加强锻炼，女性天生的体力或许不如男性朋友，然而也是可以通过坚持锻炼加强自身的体力与体质，例如跑步、瑜伽、骑单车、跳健身操这些都是适合女性的运动方式。通过注意饮食与加强运动，能够在一定程度上远离疾病，日常中也要注意小细节，往往我们所忽视的，有可能就是损害的身体健康的最大因素。

    拥有好的身体，才能为自己拼搏出一番天地。