春暖花开，万物复苏，在这个生机勃勃的季节，一切都显得如此美好，可惜它也是过敏高发的时节。小编整理几条能够有效预防春季过敏的“良方”，让大家能够尽情、无忧的度过这个春季。

一、选择健康食品

病从口入，避免吃一些食物可帮助减少过敏风险。根据专家研究得出，转基因食物非常容易引发过敏，甚至是出现哮喘的情况。另外人们常吃的垃圾食品同样也会导致出现过敏，这是因为这些食物会减少肠道益生菌，从而容易引发。

二、避免过度肥胖

人一旦过敏，再加上肥胖会导致出现呼吸困难的现象。其中，颈部如果脂肪堆积过多还会增加睡眠呼吸暂停的风险；身体腹部脂肪过多也会影响到肺活量。所以过敏患者一定要避免自身过度肥胖，进行适当的减肥能够帮助改善呼吸，缓解过敏症状。

三、勿滥用过敏药

一些过敏患者一旦出现打喷嚏、咳嗽或者皮肤瘙痒的症状，就会立即吃药。过敏药可以吃，但不能多吃。根据专家建议，过敏患者服用抗过敏药物的时间最好不要超过三天，长期服用势必对身体带来一定的副作用。

四、清洁卧室

灰尘是对于易过敏人群是最大的威胁。所以对于卧室的清洁一定要彻底。在我们卧室内，床上下，梳妆台以及吊扇等这些都是非常容易堆积灰尘的地方，应格外注意除尘。还有就是地毯、窗帘、毛绒玩具等等这些都是非常容易滋生螨虫的，需经常性的进行清理。

五、出门带太阳镜

在这个过敏高发季节保护眼睛的一个最好措施就是出门戴眼镜，这可以有效避免花粉对眼睛带来伤害，同时还可预防瘙痒、红肿等现象。除此之外，宽边的帽子也可以起到减少与花粉接触的几率。