人人都害怕遭受到癌症的侵袭，一旦身患癌症，生命就受到了严重的威胁，故而大家都在找寻有效防癌的方式。端午假期上班第一天，小编就为大家搜寻了五大有效防癌方式。

一、少喝酒

根据最新研究发现，男性朋友如果少喝酒，甚至于做到不喝酒就可以减少患食管癌的风险，其程度可下降到五成，尤其是对于四十五岁以上男性朋友来说。建议日常多食一些新鲜果蔬，能够有效防癌。

二、少吃糖和甜饮料

告诉你，癌细胞是最喜欢吃糖类食物。根据研究得出，当血液流过肿瘤时，大约有57%的血糖会被癌细胞所消耗掉，然后成为滋养他们生长的营养成分。据调查，每天喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就要比不喝的人高出90%，所以建议大家日常少喝甜饮料及甜品。

三、干家务

每天在家花六小时时间做家务或者快走，可以将乳腺癌患病率下降到13%。每天活动时间达到2.5小时，则患乳腺癌的风险率就会下降8%。但在这之前还需提醒大家，在做家务中，女性朋友可能会使用名叫全氯乙烯的溶剂用以干洗衣服，这种溶剂易引发肾癌、白血病、肝癌等疾病，建议日常少干洗。

四、少用手机

在这个移动互联网大发展的时代，人人都离不开手机。但是殊不知，手机也是“可能致癌物”，因为它所发射出来的辐射会影响到我们健康，故建议大家日常少用手机，同时要注意避免手机长时间的靠近头部，以防止头部受辐射影响。

五、少吃香肠烤肉

据科学家发现，常食经过加工的肉食，例如我们日常常见的香肠、腊肉等这些会增加患肠癌的风险，尤其的男人。对此，医生建议每周摄入加工肉类的量要控制在70克以内。