忙碌的上班一族都有这样一个通病，那就是饮食不规律，经常加班熬夜，所以胃总存在那么点问题。不仅仅是上班族，日常饮食中，任何人养成了不良的饮食习惯，都有可能导致胃癌缠身。如果你有以下错误饮食习惯，希望及时纠正。

坏习惯一、吃得太饱

在《黄帝内经》中有这样一句话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”这句话的意思是表示一次性吃很多东西，最先损伤的是自己的肠胃。不仅仅是《黄帝内经》，我们先辈撰写的许多古书上都讲到了饮食过量会导致肠胃受损，功能失调，长期下去，必定会导致胃癌，生命遭受到威胁。

坏习惯二、吃得太快

上班一族时间紧迫，通常吃东西都是狼吞虎咽的方式，其实这对身体健康有很大的坏处。吃饭速度过快，食物咀嚼就不细，很容易损伤到我们的消化道黏膜，容易患上慢性炎症。除此之外，吃饭过快，食物体积过大，还会对我们的食道和贲门造成强烈的机械刺激，长时间下去，必定会造成消化道损伤，导致癌变。

坏习惯三、蔬果吃得少

我们时常强调健康的饮食习惯，其中一点要求是均衡膳食，所以新鲜果蔬是我们日常膳食中非常重要的部分。现代人常常是无肉不欢，忽视了食用果蔬的重要性，这样必定会增加患癌的风险。另外，根据研究得出，常食大量的红肉或者是熟肉制品皆会增加患结肠癌的危险性。

坏习惯四、吃滚烫食物

根据临床研究发现，那些胃癌、食管癌患者都有一个共同点，即就是喜欢吃滚烫食物，他们日常饮食偏向喜欢吃烫嘴的饭菜，不仅如此，还喜欢喝热茶，这就是他们的日常饮食习惯。看去没什么影响，但也就是因为这一不良的饮食习惯，导致他们患上癌症。