殊不知，在我们人身体中有六十到一百兆个细胞，我们作为这百个细胞的主体，一定要学会照顾、关爱它们，充分给予它们所需的水分和营养，不然它们就会转变为癌细胞。生活中很多不好习惯都会加大转变癌细胞的几率，为了避免患癌我们一定要予以重视。

第一、蔬果摄入少

现代人都比较喜欢大鱼大肉的饮食方式，可以说的“无肉不欢”，而水果蔬菜却摄入非常少，这已然成为现代人的通病之一。这看似没有什么问题，但却会对身体造成很大的伤害。总是跟着自己的性子饮食，这势必会造成肥胖，而肥胖恰恰与前列腺癌、乳腺癌等多种癌症有着莫大的联系。新鲜的水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而带走体内有害物质，少食必定会增加患结肠癌的风险，还会导致身体维生素的缺乏。

第二、久坐不动

很多办公一族都是一整天坐着面对电脑，回到家后因为劳累也坐在沙发上不愿活动。然而长时间久坐势必会伤及我们的颈椎以及脊椎。根据专家提醒，我们人体中的免疫细胞数量是根据活动量的增加而增加的，而长时间的久坐不动就会减少免疫细胞，从而增大患癌症的风险率。通过一项调查得出，胃癌的产生其中一个原因就是平时吃的太饱，却又长时间久坐不动所导致的。建议长期久坐的人每工作两小时就起身活动十五分钟以上，减少患癌风险率。

第三、熬夜不睡觉

迫于生活压力，很多人不得不在工作上付出多份努力，这也就意味着要熬夜加班。但有些人是独爱夜生活，天天跑酒吧，沉迷于糜烂的生活中。通过一份调查显示，在一千个癌症患者中，有百分之九十九的人是因为常年熬夜所造成的。夜晚的灯光会破坏人体褪黑素的形成，这恰恰是保护人体免疫功能的重要一个方面，缺乏者一点就会加大患乳腺癌、白血病等癌症的几率，所以建议熬夜最好不要超过晚上十二点。