每当美食当前，极少的一部分人能够控制住诱惑不下手，多数的人则是难以抗拒，开始暴饮暴食。然后嘴巴获得了满足，但我们的胃却遭受了极大的苦难，引起泛酸、呕吐、胃溃疡等不适症状。为此相关专家提供了五大自然调理秘诀，帮助广大吃货们缓解胃部不良症状。

一、吃芦荟

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素等天然成分，这些成分具有消炎、镇静的功效，常用于缓解轻微割伤、烫伤和烧伤。除此之外，芦荟对于缓解消化不良也有着非常好的功效，可帮助缓解消化道壁发炎症状。芦荟是天然的治疗胃食道反流的食材。

二、甘草茶

根据专家研究发现，由甘草、薄荷、柑橘制成的花草茶对缓解胃部消化不良有着非常好的缓解效果。其中甘草成分可以促进胃壁愈合的作用，对于胃壁发炎症状有着非常好的愈合作用，可以有效抑制胃部有害细菌的滋生。

三、小苏打水

喝小苏打水可以平衡胃酸，这是因为小苏打中含有碳酸氢钠成分，该成分会与胃酸产生反应，转化成无害的氯化钠、二氧化碳和水。但要注意的是只能饮用少量的小苏打水缓解，摄入过多的话会刺激到胃壁，对胃壁带来一定的损伤。

四、口香糖

嚼口香糖将起到中和胃酸的功效，根据某大学最新研究发现，咀嚼口香糖可以将反流的酸性液体重新推回去，这是咀嚼口香糖的动作和碱性唾液所起到的作用。另外嚼口香糖还可以提高食道和咽部的PH值，起到中和胃酸的作用，缓解胃部烧灼。

五、左侧卧

左侧卧的方式可以减少胃酸滞留的情况。出现胃酸反流时，这个时候如果处于平躺姿势会感到特别的烧心，所以正确的防治胃食道反流的睡姿就是向左侧卧。这是因为侧卧可以影响肠胃、食道以及其他一些器官的位置，左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不易留到食道，不会导致胃酸滞留在食道内。