心身医学研究表明，除了饮食起居，情绪的好坏也与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑、激动等不良的心理状态时，都会引起人体生理上的异常改变，如时间较长，反复发生，便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。有专家对千余例卒中病人调查发现，75%是由于心理因素而诱发，尤以愤怒位居首位。
    “人与动脉同寿’，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。在人的一生中心理的作用非常强大。孟子活了84岁.在2000多年前的战国时代可谓高寿之人.可称为善于养生的典范。孟子提出人生在世要有“四心”:愧隐之心(仁)，羞忍之心(义).恭敬之心(礼).是非之心(智)，这是处世之道，更是修身养性之道‘伴你一生的是心情，这是你惟一不能被剥夺的财富，有了心理平衡，才有生理平衡，才有神经、内分泌等系统的协调，才有脏暗生理功能的正常。心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，所以。健康长寿，应该从情绪开始。
    保障心理平衡的是大脑。大脑是人体的“司令部”，经常做头部按康，会起到良好的保健作用。头部按摩对缓解大脑疲劳、脑供血不足可起到明显的改善作用;头部按摩还能治疗头痛、头晕、高血压、卒中后遗症、脑瘫、神经衰弱、伤风感，等疾病;还能增强记忆力;对散光、近视、老花眼，尤其是中小学生的散光和近视，疗效尤佳.所以人体保健应该从“头”做起。