在所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超出了一切保健措施。有了心理平衡，才能有生理平衡;有了生理平衡，人体的各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。因此谁掌握了心理平衡，谁就掌握了生命的主动权。
    我们每一个人都应当保持好的心态，心态好，世界上一切都会变得很美好。谁都会有不顺心的时候，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，也没有一个人永远倒霉。你现在倒霉，意味着光明就在前面，所以要学会自得其乐，祸福是相互依存的，苦难是生活中最好的老师。一个人应当保持笑口常开，笑与健康有很大的关系，笑能减少很多疾病。
    同时，要善于在不同场合保持心态的平静，一般来说人对社会有两种态度:一种人看的远，用乐观的、积极的态度看世界;一种人用悲观的消极的态度看世界。只要你乐观的积极地看世界，这世界很美好;你如果用悲观消极的态度看世界，这世界很可怕。
    一位哲学家讲，“生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。为了保持一种良好的心态，’要学会避免生气。避免生气的方法:一是躲避，尽可能避免正面冲突;二是转移，人家骂你，你去下棋、去健身，只当没听见;三是释放，人家骂你，你去找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病;四是升华，就是人家越说你，你越好好干;五是控制，任凭他人怎么骂，决不动怒。只要有了这样一种心态，说明你的心态是平静的、心理是健康的。
    心理平衡并非是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。