“数息导眠法”是西安医科大学生理教研室副主任、留美学者秦潮博士在探讨各种东西方自我心身锻炼技术的基础上创编的一套功法：与生命源律谐拍的海潮声，交熔雅典神秘的教乐、焚乐、圣乐为一体，构成了听觉背景的基调。领功导语，深切缓沉，程序特定，富含信息，将指引患者通过调意、调息、调身等环节，进行反复训练、学习和治疗。使机体出现特殊的良性生理反应状态：心身超度松静；闯化代谢加速；呼吸血压平稳，心脑肝肾微循环改善；免疫力增加；自我意识性控制能力以及植物神经系统的自动调节作用增强，从而达到保健、治疗、康复和开发潜能的目的。
    经临床应用证明，本疗法对下列疾病有佳效：高血压、神经衰弱、紧张性头痛、植物神缉功熊紊乱、溃疡病，失眠症、更年期综合征、小儿多动症等，总有效率为91. 6%。此外，在体育竞技前心理训练、考试焦虑症放松训练、气功速成与强化训练、产妇分娩前松弛训练，学生智能与思维开发等方面，亦有广阔的应用潜力。一般人时常听作，可消除疲劳和紧张，调剂心身弛张、健身防病、养性延年。本法无任何不适和副作用，简便易行、功效卓佳，人人皆宜。已录制成系列盒式磁带，由中华医学音像出版社正式出版发行。下面是“数息导眠法”的诱导词，患者可按程序遵循****作，或将指令录在磁带上反复播放，即可获得催眠安睡之效。
    （音乐）
    请注意您的呼吸，请您一边呼吸，一边仔细听您呼吸时候的声音。
    用力吸一口气，憋住，4-3-2-1，呼气一I  全身放松一。
    请您注意力集中在您的肚脐上，这里是神阙穴。
    请将您的右手，轻轻放在肚脐上面，手心对准肚脐，顺着时针方向，轻轻按摩，旋转九圈，好，请把右手放在一边。
    请将您的左手，轻轻放在肚脐上面，手心对准肚脐，逆着时针方向，轻轻按摩，旋转九圈，好，现在请您把右手抬起来，轻轻压在左手上面。
    您的肚脐周围，开始有点发热，越来越热了。
    您的肚脐里面，产生了一股温暖的真气流，并且在腹内慢慢旋转。
    （音乐）
    从现在开始，请您默默地跟着我重复下面的每一句话，并且注意仔细体会它们的意义。
    我的头顶，感到轻松一，
    我的前脑门，感到轻松一，
    我的两个眼睛，感到轻松一，
    我的脸部，感到轻松一，
    我的脖子，感到轻松一，
    我的整个头部，都感到十分轻松一。
    我的右肩膀，感到轻松一，我的右手臂感到轻松一，我的右手，感到有些温暖，有些沉重一。
    我的左肩膀，感到轻松一，我的左手臂感到轻松一，我的左手，感到有些温暖，有些沉重一。
    我的胸部，感到轻松一，我的腹部，感到轻松一，我的背部，感到轻松一，我的腰部，感到轻松一。
    我的右腿，感到轻松一，我的右小腿，感到轻松一，我的右脚，感到有些温暖，有些沉重。
    我的左大腿，感到轻松一，我的左小腿，感到轻松一，我的左脚，感到有些温暖，有些沉重。
    此时此刻，我的全身，已经完全放松了。
    我感到双手，有些温暖，沉重一，
    我感到双脚，有些温暖，沉重一，
    我的呼吸又深又慢，又深一，又慢一，
    我的心脏在缓缓地跳动，心脏在缓缓地跳动一。
    一切都十分宁静一
    一切都十分正常一
    （音乐）
    从现在开始，我将从1数到10，
    我每数一个数字，我将会一步一步地进入意识恍惚状态。
    每一个数字仿佛都拉着我向前走，
    越来越深地陷入安静的催眠状态。
    1-2-，我开始感到有点想睡觉了，
    3-4--，是的，我的两只眼皮有些发沉，发沉一，沉重的有些抬不起来了，
    5-6-，我就要睡着了，我的意识恍恍惚惚，有些不清楚了，
    我继续向下数，我将会越来越放松，越来越安静，越来越迷迷糊糊一。
    7-8-，我已经越来越深地进入睡眠状态，
    我已经几乎不能叫醒自己了。
    9-10-，现在我的心理和身体完全放松了，
    我感到非常轻松，非常舒服，
    没有任何声音，没有任何感觉，
    我睡着了，我深深地睡着了。（滴水声或“沙沙”雨声）