天气逐渐转热，越来越多的人开始使用空调降温避暑。但是，在使用空调时，室内空气在通过空调系统的过滤后，会使负离子浓度大大降低，人体吸人这种空气过多，就有可能导致人体正常生理平衡失调。所以，当室内温度调得太低或人在密闭环境下待得太久，就会引起关节酸痛、手脚发麻、憋气、胸闷、头晕目眩等“空调病”的症状。
    那么，夏日来临，如何预防空调病呢？
    1．使用空调时，居室温度宜恒定，保持在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室可加重体温调节中枢的负担，严重时可引起体温调节中枢的紊乱。
    2．室内空气流速应维持在每秒钟20cm左右，不可以坐、卧在冷风直吹处。
    3．若因工作等原因需要要长时期待在室内，又无法自行调节空调温度，应适当增加穿脱方便的衣着，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时要注意间歇站起来来回走动，以促进肢体的血液循环，增进机体抵抗力。
    4．下班回家，可先用热水将身体擦一擦，而后自行全身按按摩一遍，若能适当运动，效果更好。
    5．老人、小孩一般不宜使用空调，因他们温度感觉差，体温调节中枢不完善，使用空调，极易诱发空调病或发热。
    人体一旦表现出“空调病”的相关症状，最简单有效的方法就是服用1支藿香正气水，以赶走体内的““湿热”之气。藿香正气水易吸收、见效快，兼有解暑防暑、防治胃肠型感冒等功能，是夏季外出随身必带的药品。
    另外，中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。也可以自制荷藿薏仁粥，将鲜荷叶1 00克、干藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进人空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。