人夏以来，到医院就诊的头痛患者明显增多，其中又以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意节温度，这些因素都会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足，精神癌疲劳，情绪激动，不规则的生活都可诱发头痛。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。每当头痛发作的时候，很多人选择“能忍则忍”的消极态度，这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。
    夏季头痛一般分为以下六种。
    1．冷刺激性头痛。这种头痛一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或吹空调之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛，医学上称为冷刺激性头痛。因此，吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，不要快速摄取冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过冷刺激性头痛的人更要少吃冷饮。冷刺激性头痛一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。
    2．缺水性头痛。夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也就减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。
    3．水中毒性头痛。与缺水性头痛正好相反，水中毒性头痛是因为过量饮水而未补足盐分，会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，发生“水中毒”的症状。一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。因此，大量出汗后，最好在喝的水中加入适当的盐。
    4．疰夏性头痛。有些人一到夏季，特别是在气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛，是因植物神经功能紊乱引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。预防疰夏性头痛主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。
    5．低血糖性头痛。夏日进食少，消化吸收功能差，血糖浓度降低，脑细胞缺少氧气和能量，从而发生“低血糖性头痛”。出现低血糖性头痛，应立即喝一杯糖水。
    6．情绪性头痛。一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳有一种厌烦心理，情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。这些人要保持良好的心境，减少躁怒情绪。
    防治夏季头痛，需要注意消暑降温，避免长时间在高温环境下作业，尽量减少机体的能量消耗。及时适当补充水分，以喝盐开水好，同时多吃蔬菜、水果，以补充水分、维生素及无机盐。进食清淡易消化的食物，可经常喝些含糖饮料。喝冷饮头痛的人，应避免饮用冷饮。盛夏每日用菊花、薄荷、藿香各10克，冰糖适量，沸水冲泡代茶频饮，对防治夏季头痛有良效。