急慢性肝炎、中毒性肝炎等发展为肝硬化后，如治疗得法.保养良好.生存质量便会提高.自我保健的要点是:
    一、保持乐观情绪:祖国医学认为“怒伤肝”。不良的心理因素如暴怒、忧郁焦虑都会加重肝脏负担和报害。 因此，不要因自身有病而忧心忡忡，遇事要冷静，少发脾气.
    二、注意饮食调节:合理的饮食能增加病人的营养，促使损伤的肝细胞修复与再生，提高肝细胞的解毒功能， 起到预防并发症，辅助治疗的作用。 肝硬化病人除应摄取足够的钻分外，还应注意摄取一些容易消化的含有必须氨基酸的优质蛋白质的食物，如鸡、鱼、蛋、瘦肉、豆制品、牛奶等平时还应多吃些新鲜蔬菜和水梁.以补充各种维生素。肝硬化病人不宜喝酒，如一贯嗜洒，也不宜突然戒洒，应逐步减量.否则易使病情恶化，这一点已为国内外学者所证实.
    三、提倡动静结合:适当的休息能增加肝脏的血流量，有利于修复充足的睡眠可以增加糖原和蛋白质的合成.肝硬化病人应保证每天8小时的睡眠和，一2小时的午睡处于肝功能代偿期的病人，可参加适当的体力劳动和运动。晚期患者伴有并发症者，应以卧床休息为主.
    四、预防各种并发症:注意皮肤清洁，防止溃破感染。防止感胃等病毒感染。这些都有利于预防并发症的发生。