环球医药信息网讯 春季气候多变，忽冷忽热，且空气中湿气较重，很多人易出现关节疼痛等症状，相关专家提醒市民，这很有可能是由骨质疏松所引起的症状，女性朋友和老年人尤其要注意做好预防工作。

    骨质疏松症是一种多因素疾病，它是骨成分和骨基质不断减少，导致骨骼变薄、脆性增生的一种疾病。骨质疏松症可分为原发性和继发性两类。原发性骨质疏松症主要是由年龄老化、停经等引起的，继发性则由疾病、药物、劳损等引起。

    很多女性喜欢时尚打扮，短裤、打底裤陪长筒靴，如此固然美丽，气温下降时也着实冻人，有很多人甚至会出现酸麻胀痛等症状，即民间常说的“老寒腿”。老寒腿实际上就是膝关节疼痛，也属于骨质疏松的一种症状。近日，某医院骨科门诊人群中有50%都是由于膝、腰等关节骨疼痛而就诊。

    骨质疏松多发病于五六十岁绝经后的妇女，以肥胖妇女居多。很多老年人由于体制下降，对钙质吸收能力降低也会造成骨质疏松，所以尤其要注意预防。合理的饮食结构是预防骨质疏松症的前提，中、老年人要多吃一些奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果。这类食品含钙、磷、蛋白质及维生素丰富，可弥补体内与骨代谢有关的物质不足。其次，要多晒太阳。阳光可把人体的皮下脂肪活性物质转变成维生素Ｄ，而维生素Ｄ能促进肠道钙质的吸收。此外，适当参加体育锻炼和体力活动，调节全身血液循环，刺激骨的代谢，增加骨量，减少脱钙可以缓解骨质疏松症状。

    如果有朋友已经患有骨质疏松，应及时加以治疗，最好先去医院进行诊断，按医生指导服用服用补钙剂。切勿自行服药，因为钙剂补充过量，易发生钙质沉淀，继而引发机体结石。

    此外，女性朋友和老年人不妨多喝茶，茶中的类黄酮可提高骨质密度，有助于防止骨质流失，从而降低骨质疏松发病率。