早餐不宜吃干食
日期：2011-04-23 来源： 阅读数：503
经过一夜睡眠，机体消耗不少水份，已经处于半脱水状态，应当及时补充一定量的水份。因此，早餐一定要吃些富含水份的食物和饮料，这不但能弥补体内的缺水状况，还能增加热量，扩充血管壁，补充血液量.加快血液循环，使机体的新陈代谢尽快恢复到旺盛状态.
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