在日常生活中，常吃解毒食物能消除体内垃圾，有益健康。主要的解毒食物有:
    (1)鲜果、鲜莱汁
    鲜果、鲜菜汁是体内的“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
    (2)海带
    海带胶质能促进人体内的放射性物质排出体外.从而减少放射性物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发病率。
    (3)绿豆汤
    绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。另外，绿豆汤还是防暑避暑的上乘饮品。
    (4)黑木耳和菌类桂物
    据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。