据调查:常用电脑的人中，感觉眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲减退的占56.1%和54.4%，其他还会出现自主神经失调、抑郁症等等。
    为保护和减少使用电脑者对健康的影响，下列措施可参考:
    (1)使用电脑1小时，要休息15分钟左右，让眼睛和身体放放松，以消除疲劳。
    (2)休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕、多洗脸，既做了肩、腰等器官的运动，同时又增加了脸部，尤其是眼睛周围血液循环，效果较好。
    (3)****作时要采取正确的姿势，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10°-20°,腕部与前臂保持同一水平，大腿与椅而成水平，小腿或大腿成90°。
    (4)显示器屏幕位置，应在视线以下10°-20°，与人的距离在0.6-0.7米。
    (5)使用电脑不得连续超过4小时。
    (6)室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线，可以离开屏幕休息。
    (7)多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A,蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑****作者的健康。