夏季天热，人们最容易出汗，正常排汗可以排出毒素、调节体温，异常排汗则是某些疾病的先兆，生活中在身体没有明显病症情况下，我们可以根据排汗的气味、部位和时间来判断身体是否有潜在疾病。

    按排汗气味判断：排汗如果有明显的腥臭味，很可能与湿热症有关，属肝热，此时要注意饮食清淡；若排汗异味的同时还有腰酸腿软、便秘等情况，则可能是肾阴虚的表现，出现这样的情况时要及时就诊，以确定病症。

    按排汗部位判断：头汗：头部出汗并伴有发热、全身无力等情况，可能是湿热症，饮食上注意选利水祛湿的食物，如冬瓜、薏仁；若暴饮暴食导致的头部多汗，并伴有腹胀、食欲不佳情况，则多为积食，要注意饮食以清淡为主，可适当选用促消化药物帮助消食；孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象，如果还伴有脱发、烦躁、易惊吓等表现，则可能是缺乏微量元素等原因，应及时诊治。

　　手足心多汗：手足心多汗、腹胀、大便不通，多为肠道积粪便导致的热证，易服用通便药；如果手足多汗伴有牙龈肿痛属胃热，易服牛黄清胃丸、清胃黄连丸；手足多汗伴有口咽干燥多为阴虚内热，要注意益气滋阴。

    心窝、胸口多汗：思虑过度会易致心脾虚弱，从而心窝、胸口多汗，此情况多见于脑力工作者，此时要注意心脾调理，可以在医生指导下服用归脾丸、归脾汤，有强心健脾的功效。生活中也可以通过运动缓解这一症状，如慢跑、散步、太极拳等，还要注意心情调节。

　　半身汗：身体的一半部位出汗，如上半身或下半身、左侧或右侧。此种情况多为风湿邪气阻滞经脉或气血不和所致，多见于风湿或偏瘫患者，老人如果出现半身汗情况，或是中风先兆，要引起注意。

    按排汗时间判断：白天：如果白天非正常情况的汗流不止，并伴有体虚、食欲不佳等表现，则多为气虚，要注意补气，糯米、鸡肉、大豆、鲤鱼、大枣等都是补气的食品，要多吃，还要注意增强体制。 

    晚上：晚上出汗，如果只在睡着时出汗则为“盗汗”，盗汗多为阴虚所致，还常表现为烦躁、失眠、口咽干燥等情况。饮食上要选用滋阴之品，如百合、薏苡仁、大枣、黑芝麻、桂圆、莲子、雪梨等