人的喉咙也是一个与外界接触、容易受损的器官之一。保养嗓子有多种方法，用中医药是既简单、又经济的办法。
    我们知道，声带出问题是件麻烦事。对靠声音从业的人，诸如教师、演员、歌唱家、节目主持人等等，嗓子出了毛病，就好比电脑****作员失去了电脑一样，那是要命的事。在此介绍几种嗓子的保养方法，不妨试用一下。
    一种办法是食疗。食疗方有二，一为空心菜茎，二是橙皮。
    我们炒空心菜时，常厌其茎老、不好吃而丢弃。其实，它对保养嗓子极为有用。具体做法是，把茎切下，洗净，煮开，当水喝;如觉味道不好，可加点糖之类的甜品在内。每次半碗，每天2-3次，大约饮用二三天就会见效。对这种空心菜茎段水，不要饮太多;太多了，有的人会引起腹泻。
    橙(橘)皮水。我们平时吃的橘子或橙的皮，一般也是丢弃的。其实，可收集晒干备用。具体做法是，橙(橘)皮150克，加水1500毫升，煮成200 -- 250毫升的水液。每日一剂，连服5日即见效。
    另一种办法是按摩。具体做法:
    一是按摩合谷穴。在大姆指和食指中间的虎口有一个合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，约于第二掌骨中点的拇指一侧)双手可互相按摩，直到手有酸胀的感觉就行。平时按合谷，有保养健身功效:咽喉发炎时，可用力大一点。
    二是按摩屈池穴。手臂弯曲时在肘部外侧横纹的顶端即是此穴位。用大拇指加压该穴，六到有酸麻感即可。此穴同样有预防上呼吸道感染，帮助早日复的作用。