夏天是美好的季节，可以无限的吃水果，可以无限的喝啤酒，可以无限的享受美味的冰淇淋，每晚都有丰富的夜宵。但有句老话叫：“病从口入”，确实不假，当我们被各种美味包围的时候，我们的肠胃也在超负荷的运动着，当我们饮食过量或食入被细菌污染的食物时，就会导致胃肠功能紊乱，从而引起腹泻。

  当然腹泻又分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻主要是在饮食过量，病毒或细菌感染时发病，一般都会在几天内治愈。慢性腹泻发病较多的有过敏性肠易激综合症，还可能是胰腺炎，溃肠性结肠炎等疾病。
过敏性肠易激综合症是一种比较复杂的疾病。这种疾病引起的腹泻，具有腹部胀痛感，而夜间腹泻和疼痛感有所缓和。这种腹泻是因为早晨在上学、上班时的焦虑所引起的。

  那么我们该如何预防过敏性肠易激综合症呢？首先要以轻松的心态生活，不要什么事都追求完美，这样就可以适当的避免焦虑。还要有适当的运动，运动时可选择适合自己的项目。还可以记录排便情况和当天的心情，掌握腹泻的规律也是治疗的一部分。

  总之预防腹泻就得先管住自己的嘴巴，夏天虽炎热，但我们在饮食上一定要有度，尤其是大量喝冰镇啤酒，吃没有洗净的水果，还有冰镇西瓜，这些食物都极易一起腹泻的，大家可要注意了。

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