氧气是维持生命的重要物质，缺氧时就容易烦躁，容易衰老，还会导致亚健康，诱发疾病。人体器官缺氧时对健康也有很大影响，所以一旦发现身体出现缺氧状况还应该及时补充氧气。

    皮肤缺氧就会干燥无华、暗黄、长斑，这时候应该多吃点萝卜，萝卜可以改善毛细血管弹性，增强微循环，排毒清脂，有利于机体代谢，从而改善皮肤缺氧状态，常吃萝卜可以使皮肤润泽，其中又以花心萝卜最佳。促进新陈代谢也能改善皮肤缺氧状况。

    心脏缺氧就容易导致胸闷、呼吸困难、心绞痛等症状，此时应该多做深呼吸，平时多做有氧运动，如散步、慢跑等，饮食宜清淡，可以适当喝点苜蓿茶能缓解缺氧状态。

    眼睛缺氧会眼睛干涩、视力模糊、眼睛酸胀、眼花等，不要让眼睛过度劳累，及时补充维生素A、B。吃点烤韭菜可以改善眼部供氧状况。

    肺缺氧会气短、气喘，适当运动可以改善肺缺氧的状况，生活中还应该避免粉尘环境，多吃点猪血帮助清理肺内垃圾，以增加其含氧量，还可以吃点马兰头帮助补痒。

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