1.吃较少的食物，意味着你将减掉脂肪。

事实还是神话？神话。巨大的神话。你将失去羁留是由水分和肌肉而不是脂肪。你的身体需要相一致的营养，保持你的血糖水平平衡，这就是为什么快验保饮食。

2.你可以当场降低。（针对一个区域或身体的某些地区，脂肪损失）

事实还是神话？神话。另一个巨大的神话。发张，这意味着从这里，并从那里一点一点在你的身体。因此，行使只有你的肚子可以删除FAT THIGHSAND背面你的脸，即使有的将腹部脂肪。 

3.喝苏打水是优良IF它的饮食，因为它没有热量。

事实还是神话？另一个神话。减肥汽水脱水你，你需要尽可能多的水，在你冲洗掉你的身体中的毒素。水也有助于减少脂肪。（咖啡因脱水​​，但会增加你的热量BURNRATE）是饮食苏打水比普通的苏打更好。当然。但是，这些甜味剂 - 如阿斯巴甜 - 健康水。去拿一些低热量的味道包。

4.你可以失去尽可能多的重量，你想尽可能快地你想崩溃饮食。

那么，真正的，但这种类型的饮食底片远远大于收益。对你的节食明智的。

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