研究表明，甜菜在管理血压中能起到至关重要的作用。让我们来看一下这既美味又健康的果汁应该如何做。

所需成分：1½杯。半个哈密瓜，果皮除名。2个胡萝卜，去皮。1个甜菜，果岭删除。果汁哈密瓜，胡萝卜，甜菜，搅拌。

不要小看这被果汁，它其中所含热量：251

FAT：0.98克

钠：200毫克

纤维：12G

蛋白质：7.2克

糖：33G

碳水化合物：48克

哈密​​瓜维生素

哈密​​瓜的维生素A，C和钾的良好来源。它们还含有肌醇，有助于防止血管硬化的脂质。哈密​​瓜从您的冰箱，可以吸收其他食物的气味，所以在塑料包装以及切割后为了避免这种情况。