花生于养生有很多益处，适当食用花生可以防病延寿，冬季是进补的季节，花生可以助你轻松保健。

    花生性味平和，有养胃健脾的功效，可以缓解胃痛症状，对因脾虚而导致的消瘦、乏力也有一定的缓解作用。冬季暖胃健脾可以选择花生、红枣、黑芝麻等。

    花生中不饱和脂肪酸含量丰富，这些脂肪酸可以促进胆固醇分解，从而降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化的作用。

    花生外面的红衣对补血很有好处，它含有的铁质以及微量元素可以起到止血、提升血小板的功能，所以贫血的人不妨多吃点花生。

    花生含有丰富的蛋白质、维生素E，有延缓衰老、提高记忆力、提升免疫力、美容护肤的功效，多吃花生会让你更年轻。

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